ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸੋਗ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਨਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

​

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਵੈ-ਟੈਸਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕੋਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਕਵਿਜ਼ ਇੱਕ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੇਵਲ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁਲਾਂਕਣ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਵੱਲ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।