நல்ல ஊட்டச்சத்து, தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் அடித்தளம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், நோய்க்கான ஆபத்தில் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

 

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை என்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களை அனுபவிக்க உதவும் ஒரு வாழ்க்கை முறையாகும். ஆரோக்கியம் என்பது நோய் அல்லது நோயைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்ல. இது உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வைப் பற்றியது.

​

நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிக்கும்போது, உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள மற்றவர்களுக்கு, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு மிகவும் நேர்மறையான முன்மாதிரியை வழங்குகிறீர்கள்.