top of page
.png)
_edited_edited.png)
ગ્રોથ અને ઇમ્પ્રૂવમેન્ટ વેબિનર્સ
આ વર્કશોપનો ઉદ્દેશ્ય સહભાગીઓને તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય લક્ષ્યોને વ્યાખ્યાયિત કરવા અને તે લક્ષ્યોને સાકાર કરવા માટે તેમને વ્યવહારુ ટિપ્સ આપવા માટે માર્ગદર્શન આપવાનો છે.
કૃતજ્ઞતા
આ એક પ્રાયોગિક વર્કશોપ છે જ્યાં સહભાગીઓ કૃતજ્ઞતાની વિભાવના, તેને તેમના રોજિંદા જીવનમાં કેવી રીતે લાગુ કરવો અને કૃતજ્ઞતા લક્ષી જીવન જીવવાના ફાયદાઓ વિશે શીખે છે.
ધ્યેયો અને જીવનના હેતુને સમજવું
આ વર્કશોપ સહભાગીઓને જીવનના લક્ષ્યોને ઓળખવામાં અથવા સેટ કરવામાં અને તંદુરસ્ત પ્રથાઓને આત્મસાત કરવામાં મદદ કરે છે જે તેમને તે લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં સક્ષમ કરે છે. વર્કશોપ જીવનના હેતુ વિશે સહભાગીઓની સમજને સુધારવા માટે કેસ સ્ટડીઝ અને જીવન પ્રવાસનો ઉપયોગ કરે છે.
પ્રભાવ વર્તુળોને સમજવું
મેનેજરો માટે આ વર્કશોપ તેમને સકારાત્મક પ્રભાવશાળી પ્રથાઓ સમજવામાં મદદ કરે છે.
ફોકસ અને અવરોધકોની શોધખોળ
આ પ્રોગ્રામનો હેતુ મહત્વના મુખ્ય ક્ષેત્રો તરફ સહભાગીઓને તેમના વર્તમાન ફોકસ સ્તરને માપવામાં મદદ કરવાનો છે. તે તેમના ધ્યાન કેન્દ્રિત ક્ષેત્રોને સુધારવા માટે તંદુરસ્ત પ્રથાઓને આત્મસાત કરવામાં માર્ગદર્શન પૂરું પાડે છે.
વિલંબ ટાળવો
આ પ્રોગ્રામનો ઉદ્દેશ્ય વિલંબની વૃત્તિઓની ઓળખને સક્ષમ કરવાનો અને સહભાગીઓને CBT અને અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીકોના ઉપયોગ દ્વારા તેમના વર્તનને સુધારવામાં મદદ કરવાનો છે.
પદાર્થનું વ્યસન
આ વર્કશોપ સહભાગીઓને વર્તન તાલીમ (જેમ કે CBT) નો ઉપયોગ કરીને તૃષ્ણાને કેવી રીતે દૂર કરવી અને પદાર્થના દુરૂપયોગને કેવી રીતે છોડવી તે શીખવામાં મદદ કરશે. જ્યારે શક્ય હોય ત્યાં દવા દ્વારા વધારાના સપોર્ટ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે પ્રોગ્રામ અસરકારક સાબિત થાય છે.
સ્લીપ મેનેજમેન્ટ
આ વર્કશોપનો હેતુ પર્યાપ્ત આરામ અને ઊંઘ માટે સહભાગીઓ માટે ઉપલબ્ધ ગુણવત્તા અને સમયને સુધારવાનો છે. આ કાર્યક્રમ સહભાગીઓને ઊંઘના અભાવને કારણે સામાજિક, આર્થિક અને વ્યક્તિગત જીવનશૈલી પર ઊંઘની પેટર્ન અને વયની અસરનું વિશ્લેષણ કરવામાં મદદ કરે છે.
bottom of page